piątek, 27 grudnia 2013

Postanowienia noworoczne

       Nowy Rok skłania nas do zaplanowania swoich postanowień noworocznych. Aby to zadanie nie było zniechęcające i aby nasze postanowienia nie skończyły się 3 stycznia, warto pamiętać o tym, że to nie lista z postanowieniami jest ważna, ale my, nasze uczucia i potrzeby.
      Realizacja postanowień, to praca nad sobą. Potrzebujemy motywacji do zmiany. Pamiętajmy, że jest to proces. Nic nie zdarzy się, nie zmieni w jeden dzień. Jeśli będziemy oczekiwali szybkiego efektu, równie szybko się zniechęcimy i porzucimy nasz plan.

Ważne kroki w planowaniu postanowień noworocznych:

  1. Postanowienia muszą być realne.
  2. Planuj zgodnie z własnymi możliwościami.
  3. Sformułuj cele prosto i konkretnie.
  4. Podziel dochodzenie do celu na mniejsze etapy.
  5. Nagradzaj się po każdym „małym kroczku”.
  6. Pamiętaj o swoich uczuciach, emocjach, wartościach.



„Nie czekaj. Nie zwlekaj. Zrób to! W tym roku Ci się uda!”.



„Walcz o to, czego pragniesz!”.

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza