Jeśli dotyczy cię kompulsywne podjadanie - nie wystarczy dieta. Potrzebujesz pomocy psychologicznej. Pierwszy krok, to odkrycie, jakie wydarzenia życiowe uruchamiają w tobie potrzebę zajadania emocji.
Jedzenie staje się nałogiem. Nadwaga często jest przykrywką dla wielu poważniejszych problemów, niezwiązanych jedynie z przemianą materii czy złymi nawykami żywieniowymi. Wystarczy mały problem, który wytrąci cię z równowagi, ale także drobny sukces, np. uda ci się schudnąć kilka kilogramów, a natychmiast sięgasz po jakiś "zakazany owoc", by poprawić sobie humor, bo jedzenie jest jedyną znaną ci metodą na rozładowanie napięcia, natychmiastową, ale niestety krótkotrwałą. Po chwilowej uldze pojawiają się jeszcze silniejsze i bardziej bolesne emocje: wstyd, poczucie winy, lęk, obrzydzenie do samego siebie.
Kompulsywne objadanie się, to nałóg, podobnie jak alkoholizm czy narkomania. To choroba, która atakuje twoje ciało, myśli i emocje.
Sama dieta nie pomoże ci wyzdrowieć, nie zwlekaj, szukaj pomocy psychologicznej.
Sens 10/2011
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz